Antrenamente cardio vs. hipertrofie: cum slăbești mult, într-un timp scurt
Ți-ai propus să slăbești și ești în căutarea antrenamentului cu care să obții cele mai bune rezultate, într-un timp cât mai scurt? Vrei să scapi
4 June 2024
No Comments
Ți-ai propus să slăbești și ești în căutarea antrenamentului cu care să obții cele mai bune rezultate, într-un timp cât mai scurt? Vrei să scapi
Înainte de a începe orice fel de antrenament este important să ne cunoaștem corpul, respectiv forma sportivă actuală sau deficiențele. Evaluarea posturală ne arată exact
Din cauza sedentarismului și a lipsei musculaturii, hernia de disc este o afecțiune extrem de frecvent întâlnită în zilele noastre. De aceea, în ultimul timp,
De câte ori ți s-a spus în copilărie: stai cu spatele drept? Sfatul venit din partea celor apropiați nu era în zadar. Menținerea unei posturi
Apropierea de casă sau birou. Recomandări de la cunoscuți. Echipamente disponibile și facilități oferite. Experiența personalului. Toate acestea ar putea fi criterii dupa cum alegi
Din copilărie și până la bătrânețile târzii, activitățile fizice și sportul aduc nenumărate beneficii. Și asta atât la nivel fizic, cât și mental. Dacă în
Cunoscut ca un sport practicat în competiții și meciuri, kickboxing-ul a devenit din ce în ce mai căutat și în rândul celor care vor să
În ultimii 20 de ani, obiceiurile oamenilor s-au schimbat semnificativ, iar sănătatea le-a urmat. Sedentarismul a acaparat tot mai mult cotidianul. Acest lucru a dus
Kickboxingul este o formă de arte marțiale care implică loviturile cu pumnii și cu picioarele, combinând mișcări din arte marțiale, karate și box. Există mai
Fie că vrei să slăbești, să îți crești masa musculară, să îți corectezi postura, să combați stresul sau să îți crești calitatea vieții, beneficiile fitnessului