Din cauza sedentarismului și a lipsei musculaturii, hernia de disc este o afecțiune extrem de frecvent întâlnită în zilele noastre. De aceea, în ultimul timp, medicii au început să recomande din ce în ce mai mult mișcarea, în special atunci când suferi de hernie de disc. Este foarte important ca exercițiile să fie făcute sub îndrumarea unui instructor sau antrenor personal, astfel încât lucrurile să nu se înrăutățească din cauza unor mișcări efectuate incorect. Despre toate acestea, atenționează și Cristi Strava, preparator fizic și cofondator al conceptului HUMAN.
Din video, poți afla:
De la minutul 00:03 Hernia de disc, extrem de întâlnită în zilele noastre
min. 0:08 Cauze ale apariției herniei de disc
min. 0:35 Importanța diagnosticării
min. 0:55 Forme ale herniei de disc
min. 1:01 Netratată, hernia de disc se înrăutățește
min. 1:35 Medicii recomandă mișcarea
min. 1:48 Sporturi recomandate pentru cei cu hernie de disc
min. 2:26 Mișcare adaptată pentru hernia de disc
min. 2:52 Importanța personalizării în programul de antrenament