Sport și scolioză – cum te antrenezi corect pentru o postură mai bună
Poate ai observat că postura ta nu este mereu corectă: umerii cad în față, spatele se arcuiește sau trunchiul se înclină ușor într-o parte. În
13 August 2025
No Comments
Poate ai observat că postura ta nu este mereu corectă: umerii cad în față, spatele se arcuiește sau trunchiul se înclină ușor într-o parte. În
Într-o lume în care timpul este o resursă prețioasă, alegerea unor exerciții care să îmbine eficiența slăbirii cu îmbunătățirea posturii este o soluție ideală. Dacă
Pentru persoanele care suferă de supraponderalitate sau obezitate, gândul de a începe un program de sport poate fi descurajant. Teama de efort, de durere sau
Fiecare pas contează – începe cu ce poți: mers, mers mai alert, mișcări simple. Important este să începi! La sală sau în aer liber, fă
Vrei să îți antrenezi umerii fără să te confrunți cu dureri? În acest video afli ce greșeli să eviți, ce afecțiuni pot apărea și cum
Durerile de umăr sunt printre cele mai frecvente cauze de disconfort în sala de sport, mai ales în rândul celor care efectuează antrenamente cu greutăți
Indiferent dacă îți dorești să slăbești, să îți crești masa musculară sau să îți îmbunătățești condiția fizică generală, o analiză detaliată a stării tale actuale
Postura joacă un rol esențial în sănătatea noastră zilnică, influențând nu doar aspectul fizic, ci și funcționalitatea întregului corp. Dezechilibrele posturale pot duce la dureri
Statul ore în șir la birou mi-a afectat postura și sănătatea. Contracturile musculare și amețelile îmi făceau viața tot mai grea. După doar patru ședințe
Amețeli. Dureri de cap, de gât, de spate. Imposibilitatea de a mai sta pe scaun, în picioare sau întins. Toate ar putea avea drept cauză