Înainte de a începe orice fel de antrenament este important să ne cunoaștem corpul, respectiv forma sportivă actuală sau deficiențele. Evaluarea posturală ne arată exact poziția naturală pe care o avem, dacă există diferite deficiențe sau poziții vicioase. Rolul evaluării este deosebit de important pentru că la baza ei stă personalizarea corectă a programului de antrenament, potrivit lui Cristi Strava, preparator fizic și cofondator al conceptului HUMAN.
Din video, poți afla:
De la minutul 0:10 De ce e nevoie de evaluare posturală
min. 0:18 Cunoașterea formei sportive actuale, înainte de începerea oricărui antrenament
min. 0:26 Ce arată evaluarea posturală
min. 0:32 Personalizarea corectă a programului de antrenament
min. 1:04 Ce se urmărește în cadrul evaluării posturale
min. 1:13 De ce la HUMAN nu se folosesc șabloane
min. 1:55 Descoperirea oricărei deficiențe și dezechilibru