Importanța unei consultații înainte de antrenament
Indiferent dacă îți dorești să slăbești, să îți crești masa musculară sau să îți îmbunătățești condiția fizică generală, o analiză detaliată a stării tale actuale
9 April 2025
No Comments
Indiferent dacă îți dorești să slăbești, să îți crești masa musculară sau să îți îmbunătățești condiția fizică generală, o analiză detaliată a stării tale actuale
Postura joacă un rol esențial în sănătatea noastră zilnică, influențând nu doar aspectul fizic, ci și funcționalitatea întregului corp. Dezechilibrele posturale pot duce la dureri
Amețeli. Dureri de cap, de gât, de spate. Imposibilitatea de a mai sta pe scaun, în picioare sau întins. Toate ar putea avea drept cauză
Simți că stai tot mai cocoșat și începi să ai dureri de spate la birou? Specialiștii Human Fitness spun că cocoașa pe care o observi
În prezent, majoritatea persoanelor au ajuns să petreacă multe ore pe scaun – în general peste 8 ore pe zi și 40-50 pe săptămână. Află
Ți-ai dori să mergi la sală, dar te împiedică durerile de spate, probleme ale coloanei sau alte afecțiuni ale mușchilor sau oaselor? Te temi ca
Începerea unui program de exerciții fizice poate fi o provocare, mai ales dacă ești nou la sală. Cu o mulțime de echipamente și opțiuni, ți-ar
Spune-mi cum dormi ca să îți spun cum te simți. Dacă te trezești obosit, cu durere de spate, umăr, gât sau cap, ar putea fi
Stilul de viață sedentar. Efortul fizic intens. Kilogramele în plus și obezitatea. Ridicarea și transportarea greutăților. Lipsa unei musculaturi dezvoltate sau, pur și simplu, procesul
Înainte de a începe orice fel de antrenament este important să ne cunoaștem corpul, respectiv forma sportivă actuală sau deficiențele. Evaluarea posturală ne arată exact