Înainte de a începe orice fel de antrenament este important să ne cunoaștem corpul, respectiv forma sportivă actuală sau deficiențele. Evaluarea posturală ne arată exact
Apropierea de casă sau birou. Recomandări de la cunoscuți. Echipamente disponibile și facilități oferite. Experiența personalului. Toate acestea ar putea fi criterii dupa cum alegi
Fie că vrei să slăbești, să îți crești masa musculară, să îți corectezi postura, să combați stresul sau să îți crești calitatea vieții, beneficiile fitnessului
Ținând cont că mai este destul de puțin timp până la sărbători, ideal ar fi să începem să ne pregătim corpul încă de pe acum.
Dacă și tu cauți o modalitate de a reduce stresul din viața de zi cu zi și de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, poți