Simți că stai tot mai cocoșat și începi să ai dureri de spate la birou? Specialiștii Human Fitness spun că cocoașa pe care o observi
Acum ai motivul perfect pentru o pauză din 50 în 50 de minute. Contează însă ce faci în pauză! Din video, poți afla: 0:10 |
Te apuci de sală și vrei să știi când se vor vedea primele rezultate, pe corpul tău? Răspunsul ți-l oferă 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮, preparator fizic și
Stilul de viață sedentar. Efortul fizic intens. Kilogramele în plus și obezitatea. Ridicarea și transportarea greutăților. Lipsa unei musculaturi dezvoltate sau, pur și simplu, procesul
Durerile de spate, de cap, oboseala sau chiar depresia ar putea fi cauzate de poziția incorectă a corpului. Și asta mai ales în contextul unui
Suntem cu toții obișnuiți în a face anumite verificări periodice la mașină sau la casă, însă mai puțin nouă înșine, corpului nostru. O postură corectă
Trăim în secolul vitezei, suntem tot timpul pe fugă, ne petrecem ore întregi sedentari, în trafic, în fața calculatorului sau avem un loc de muncă